Du vet väl om att DU är en fantastisk och värdefull människa, som är passionerad och kärleksfull. Du kan anta vilka utmaningar och möjligheter som helst, bara du vill och vågar öppna dig själv för den inre drivkraften, passionen, i ditt liv. DÅ kan du åstadkomma allt du vill ha i ditt liv. Det är NU du ska våga glänta på förändringens dörrar och skapa det liv du vill ha idag och resten av ditt liv. Öppna ditt hjärta och känn efter, vad som är rätt för JUST DIG!
I och med att du är en egen och unik människa, så har du ett eget syfte med just ditt liv. Något du är bra på och kan bidra med och om du skulle följa din inre passion, hur skulle ditt liv gestalta sig för dig DÅ?
Jag började min resa i personlig utveckling för tio år sen och har kommit till många insikter om mig själv. Med den här bloggen strävar jag efter att föra ut budskapet om att hälsa gäller både kropp och själ.
Hälsa och lycka kommer inifrån dig själv och om du är nöjd med dig själv och det liv du lever, så är det också lättare att acceptera andra människor och hur de är. För att veta hur just ditt liv ska gestalta sig behöver du lyssna till dig själv och vad magkänslan säger. Känns det bra är det bra, men känner du dig orolig och frustrerad över din tillvaro behöver du förändra något för att må bättre. Jag vill bidra med kunskap och verktyg som ger dig hälsa på alla plan i ditt liv. Du ska må bra till kropp och själ, i dina relationer och andligen.
Så vad är steg ett då?
Befinner du dig i kris, kommer du antagligen inte att ta till dig det jag skriver. Så jag förordar de fyra och viktiga H:en som en väg mot hälsa och dessa är:
HÅLL UT – det känns för jävligt just nu och det är okej. Du behöver tillåta dig att känna alla känslor du känner. Gråt när du behöver det, gå ut i skogen och skrik ut din ilska, frustration och vanmakt. Sparka på träden. Var inte tyst om dina känslor.
HÄLL I – ge dig själv och din kropp näring och vätska. Det grundläggande som du behöver för att överleva.
HÅLL OM – ta emot hjälpen du får. Och är DU en vän, livskamrat, släkting – så stanna kvar och finns där för personen i kris. Du behöver bara vara där.
HÅLL TYST – en person i kris är inte mottaglig för positiva och käcka budskap om att rycka upp sig och ordna till sitt liv. Varje sak har sin tid och man behöver gå igenom alla faser för att börja inse att livet är värdefullt.
Efter ett tag på botten börjar man fundera över livet:
” Är det här allt?”
”Är det så här jag vill att livet ska kännas?”
”Vart är jag på väg?”
Och jag minns en dag när jag satt på Centralstationen i Göteborg och väntade på ett tåg såg en gammal kvinna som gick och tiggde och jag tänkte för mig själv – ”Hon där borta är på absoluta botten, och jag är ett par centimeter ovanför botten.”
Där och då var det något inom mig som hände – en liten ljusstrimma av hopp som jag plötsligt såg i allt det mörka.
Det finns forskning som visar att det är viktigt för människor att ha kontroll över sitt liv. Upplever man att kontrollen inte finns och man inte kan hantera tillvaron ökar stressen och rädslan för att förlora allt. Rädsla är en stark kraft och gör att man hellre sätter upp skygglappar och väljer att inte se hur verkligheten egentligen är.
Min egen största rädsla för ett år sen var att ekonomin skulle krascha och jag skulle hamna hos kronofogden för att jag inte kunde betala. Och när jag fick gå från mitt arbete stod jag fullständigt lamslagen och länge blundade jag för verkligheten och hur det såg ut. Tills en dag då verkligheten blev ett brutalt faktum – Inkasso på hyran, lån som jag inte kunde betala. Det var bara att ta mitt ansvar och börja reda i röran. Höra av mig till kreditgivare och avtala avbetalningsplaner och så vidare. En brutal och väldigt nyttig insikt. Och även om jag var på absoluta botten – så kunde jag varje dag äta mig mätt och ge djuren mat att äta.
Så här ett år senare är min insikt – det hände inget farligt. Jag varken förlorade mitt hem eller mina älskade djur. Jag fick däremot börja prioritera om och flyttade till en mindre lägenhet, slutade köpa en massa prylar på avbetalning och helt och hållet ta kontrollen över min ekonomi och mitt liv. Jag har klippt kreditkort och jag betalar alltid kontant. Har jag inte pengar till det jag vill ha – då får jag ju vänta. Så enkelt är det.
Jag började fundera på vad det var för olustkänsla som låg och grydde i magtrakten och började förstå att jag var missnöjd med min tillvaro på något vis. På arbetsförmedlingen talade min arbetsförmedlare om att jag inte ”fick vara kräsen” om vilka jobb jag skulle ta. Det förstod jag så klart, men känslan fanns ändå där i magen.
Dessa frågor dök upp i mitt sinne:
Är det så här jag vill att mitt liv ska vara?
Vill jag gå omkring resten av mitt liv med känslan av att vara missnöjd eller vill jag vakna varje dag och vara tacksam för att jag lever, andas och vill delta?
Jag insåg att svaret måste jag hämta från mig själv och min känsla i hjärtat. Och det vatt svårt, för ibland ser man inte skogen för bara träd. Jag fick börja från början och bena ut mIna önskningar och synliggöra dem för att ta reda på vad som krävs för att jag ska vara lycklig och tillfreds.
Så såg jag en film om yrkeslärare och började fundera – 25 år inom yrket med människor som undersköterska. Vill jag fortsätta att vara undersköterska resten av mitt liv eller vill jag göra något annat? Och efter att jag funderat ett tag gjorde jag valideringen av mina yrkeskunskaper och sökte in på yrkeslärarprogrammet.
Nu började det hända saker i livet – jag fick ett nytt arbete som lärare inom vård och jag kom in på yrkeslärarutbildningen! Jag insåg att jag kan skapa min tillvaro genom att göra aktiva val.
Och jag tänker att ibland behöver man ramla ner på absoluta botten för att hitta en ny väg att vandra. Det finurliga är att svaren redan finns i VISDOMEN INOM DIG.
VÄLKOMMEN TILL MIA BJÖRNTAND BACKELUND – Positiv Livskraft & Visdomen inom dig.
Mia Björntand Backelund 